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煮汤煲汤可以放罗汉果吗?罗汉果煲汤怎么做?

2023-10-12 09:00:00

煮汤煲汤可以放罗汉果吗?罗汉果煲汤怎么做?

  罗汉果有一定甜味,但热量不高,减肥期间可以偶尔代替茶叶泡水饮用。下面为大家介绍煮汤煲汤可以放罗汉果吗?罗汉果煲汤怎么做?

  煮汤煲汤可以放罗汉果吗?

  罗汉果雪梨汤

  雪梨罗汉果红枣枸杞冰糖。雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

  功效:润肺止咳。

  罗汉果百合排骨汤

  猪肋排500g,罗汉果1/4个,无花果5个,百合40g,盐适量。将猪肋排剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合分别洗净备用。将猪肋排、罗汉果、无花果、百合放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

  功效:排毒轻体、润肠燥、润咽喉。

  罗汉果玉米汤

  罗汉果个,胡萝卜1根,玉米1根,马蹄(即荸荠)250g,南北杏10g。胡萝卜和马蹄清洗干净,削去外皮,泡在水里。玉米剥去外皮,去掉玉米须。将玉米和胡萝卜切成小块。锅中放入500ml清水,大火煮开后放入所有备好的用料,改中小火煮1小时。

  功效:清热解暑、滋润喉咙和皮肤。

  罗汉果甜藕汤

  豆瓣菜100克,罗汉果30克,莲藕150克,山药(干)20克,盐3克,味精2克。西洋菜(豆瓣菜)只取嫩叶心,洗净;罗汉果拍碎,用纱布包好,放入清水中熬15分钟;淮山(山药)和老藕分别去皮,洗净切片;浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中;把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中(包括老藕),放入淮山,一起熬煮20分钟;然后再放入西洋菜心,盐和味精煮开即可。

  功效:此汤具有润肠消滞的作用,不含脂肪,可以轻身耐饥。

汤煲枸杞百合玉米胡萝卜

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