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一日三餐都吃水果麦片好吗?推荐好吃不贵的水果麦片
2023-10-12 07:11:00
可以一日三餐都吃水果麦片吗?
一日三餐都吃脱脂奶粉和水果麦片能减肥,蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养都不够,一句话这是饿瘦的,这种减肥方法很容易坚持不下去而导致失败,一旦恢复正常饮食,体重立刻反弹。其实,减肥不必做苦行僧的生活,好好吃饭就能减肥。
就是一天三顿饭正常吃,不挨饿也不暴饮暴食。餐餐有主食全谷粗粮占一半,顿顿有蔬菜,深色蔬菜占一半,每餐都有鱼肉蛋奶等优质蛋白质食物。
推荐好吃不贵的水果麦片
Calbee营养谷物麦片
可以说是超有名的一款麦片了,是家庭早餐的必备选择,可以作为营养早餐或者夜宵,方便又营养,还可以直接当零食吃,可以泡牛奶,还可以泡酸奶豆奶豆浆,甚至可以泡稀饭呢,吃法多种多样。
澳洲weet-bix低脂无糖麦片
澳大利亚人最喜爱的早餐,健康营养,麦芽香味非常好闻,具有非常高的碳水化合物和膳食纤维,低脂低糖,适合减肥或者怕胖的人来吃~
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