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产后坐月子能吃酱油吗？产后正确吃酱油的方法？

2023-10-12 04:54:00

专家建议坐月子期间最好是吃油和盐，其它酱油之类的东西不要吃。下面为大家介绍产后坐月子能吃酱油吗？产后正确吃酱油的方法？

产后坐月子能吃酱油和醋吗

产妇应慎吃酱油和醋，因为产妇过量食用酱油和醋容易引发高血压、宫缩等问题，哺乳期的妈妈的饮食应以清淡为主，尽量避免高盐类食物。

酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。

产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。

过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦！孕妈月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。

产后正确吃酱油的方法产后妈咪注意不要在空腹时喝醋，免得刺激肠胃，导致分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。