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蔬菜沙拉用什么沙拉酱?蔬菜沙拉有何营养功效?

2023-10-12 05:26:00

蔬菜沙拉用什么沙拉酱?蔬菜沙拉有何营养功效?

夏日是一个秀身材的好时节,如果这时候的你还没有瘦下来,在瘦身方面蔬菜沙拉实在是作用强大,下面为大家介绍蔬菜沙拉用什么沙拉酱?蔬菜沙拉有何营养功效?

蔬菜沙拉用什么沙拉酱 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

我个人满喜欢龙凤的色拉酱,无论是水果还是蔬菜都还满搭配的,买普通的就很好。

当然如果想要吃得健康一点的,最好还是橄榄油+醋做成的油醋汁了,当然还可以适量加一点黑胡椒粉一类的调味品。

不过我现在的话,如果是蔬菜比较多的色拉,就会选千岛酱,如果都是水果,我就直接买比较厚质的酸奶淋上去,冰一下再吃真的会很棒哦。

蔬菜沙拉营养功效 水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质,可以促进健康,增强免疫力。但是,有些水果含糖量很高,多吃会影响体形的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素,都有其营养价值,缺一不可。例如:维生素A可以提高机体抗病能力,特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C,可提高机体内各有关代谢过程,增进食欲,健全肺部和血管等组织功能。

蔬菜不必维生素水果如果

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