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水果麦片粥怎么做最好吃？水果麦片粥的做法大全

2023-10-12 01:08:00

麦片粥很多人都吃过，是一种粗纤维食物。如果将麦片粥中加上水果，就会变的更加营养健康。因此，水果麦片粥怎么吃最好？今天，小编就给大家说说水果麦片粥的做法大全。

　　一、芒果木瓜燕麦粥

　　材料：250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃。

　　做法：

　　1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。

　　2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。

　　3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。

　　二、苹果萝卜燕麦粥

　　材料：苹果1个，萝卜0.5根，燕麦适量。

　　做法：

　　1、把所有地材料放入鍋中，加上适量水、几块冰糖。

　　2、燉煮30分钟即可出锅。

　　三、燕麦南瓜粥

　　材料：燕麦100克、大米50克、南瓜150克、盐1小匙。

　　做法：

　　1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

　　2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

　　3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

　　4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

　　5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。

　　6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。

　　7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。

　　8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

　　这些都是水果燕麦粥的做法，这不同的水果燕麦粥制作方式，在使用材料上都是不一样，不过对水果燕麦粥制作过程中，材料的准备都是可以根据自己喜爱进行，这样制作好的燕麦粥才会更喜欢选择，吃的时候也不会有烦腻感觉。