李子有哪些功效与作用

吃李子是有好处的，而且好处很多。
一，李子能增进食欲，帮助消化。吃李子可以促进胃分泌，促进胃肠蠕动，因而能帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏，食后饱胀，食欲不振，大便干结者的食用佳品。
二，李子中含纤维素和山梨糖醇能促进排便，帮助清理肠道垃圾，避免毒素堆积。所以有清理肠道，排毒养颜的功效。
三，李子含有多种氨基酸，酸甜可口，有清肝祛热，养肝护肝的作用。对于有肝脏疾病的患者，鲜食有好处。
四，李子富含胡萝卜素和铁元素，可以改善贫血，头晕症状。
吃李子要注意的是，一定要吃熟了的，生李子不仅酸涩不好吃，还有未分解的安氰酸，这种物质会抑制呼吸和心脏中枢神经系统，会造成中毒。
熟透的李子好吃也不能多吃，多吃摄入过多果酸，会伤脾胃，对胃溃疡胃炎，胃痛患者，更要谨慎食用，会加重病情。
李子的果仁不能生吃，所含氰化物对身体不好。
如果你正在感冒期间，不建议吃李子。食用过多的李子会引起口渴，乏力。以免加重病情。
胃病患者，或者处于脾胃失调时期。也是不建议你过多食用李子的。过量会引起消化困难，胃部疼痛。

帮助清理有哪些食用结者

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