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过年喝白酒如何保肝护肝

2023-10-19 07:41:00

过年喝白酒如何保肝护肝
经常饮酒的人应常食用绿色蔬菜和水果,以防止体内维生素C的缺乏。同时应多吃南瓜、丝瓜、菠菜、鸡肉等富含叶酸的食物。注意补充维生素B,多食用小麦胚芽、麦片、芹菜、紫菜、鳝鱼、炒熟的黄豆粉等。
全麦制品中富含维生素E和硒,是常饮酒者理想的保健食品。还应经常食用胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜等富含胡萝卜素的食物,以及谷类、蛋、乳品、芝麻等富含锌的食物。才能保护肝脏降低损伤。另外,在醉酒之后应及时服用解酒的汤药或食物,严重时应及时就医。
1.红糖醋饮:醋50克,红糖少许,在醋中加入红糖,醉酒后立即饮用。
2.三豆汤:绿豆、红豆、黑豆各50克,甘草15克。将3种豆子洗净,放入锅中,加足量的水,甘草,用小火煮至豆子完全熟烂,即可食豆喝汤。
3.芹菜汁:芹菜一棵,将芹菜择洗干净,切碎捣烂,用纱布包裹压榨出芹菜汁饮服。
4.萝卜子汤:萝卜子30克,加清水煎煮20分钟,取汤饮用。

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