宝宝食用核桃油分量该如何控制

宝宝成长过程中亚油酸和亚麻酸都是必须脂肪酸，自身不能合成的，所以除了核桃油，亚麻籽油这两种富含亚麻酸的油外，还可以在宝宝的烹饪中使用大豆油，花生油这些亚油酸的油品，前提是都要控制好摄入量，每天不超过10g。
宝贝在六个月以后需要添加辅食，从加铁米粉开始，慢慢过度到蔬菜泥，蛋羹，软烂的面条，肝泥，软饭，一步一步到两岁左右可以跟家人一起进食同样的食物，这其中宝宝用油推荐核桃油，是因为其中含有的亚麻酸对宝宝大脑发育有利，但用量不建议很多，要看具体加到什么菜肴中，像肉类的菜就可以少放或者不放，蔬菜类可以适量放，每次控制在5g左右，纯压榨的核桃油不适合高温烹调，所以煎炸类烹饪不适合。

核桃油控制亚麻酸食用烹饪

免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。