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鱼油的最大摄取量是多少

2023-10-17 22:16:00

鱼油的最大摄取量是多少
一般这种保健品是晚上吃一次,一次一般一粒。鱼油中富含EPA和DHA,它们有降低胆固醇,增加高密度脂蛋白的作用,而高密度脂蛋白是一种能移去血管壁上积存的胆固醇,疏通血管的物质。们还有抑制血小板聚集、降低血黏度和扩张血管等作用。
按目前中国营养学会来说,去年刚开始进行DHA和EPA的摄入量建议,按欧洲等国家的标准,目前最高每日是400mg/d,最低180mg/d。至于具体 吃多少,就看你买的产品的剂量问题了,不同的产品的含量是不同的。不过EPA和DHA目前来说,大部人的膳食中都缺乏,适当补充一般不会存在超量问题。


鱼油产品一次物质保健品

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