首页 / 百科
鱼油epa含量看哪里
2023-10-17 22:18:00
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分,具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分,来源于鱼类的脂肪,鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。一般而言,三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类脂肪比例高,EPA和DHA含量也比较高。
举例: 这是NATURE MADE的一款鱼油, OMEGA 3是720MG, 这是包括EPA和DHA的总和?
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分,具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。阮光锋表示,EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分,来源于鱼类的脂肪,鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。一般而言,三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类脂肪比例高,EPA和DHA含量也比较高。
虽然深海鱼油含有的不饱和脂肪酸成分对人体很重要,但我们也并非非它不可。“鱼油只能提供单一的脂肪酸,虽然常吃鱼油可以补充DHA和EPA,但如果其他营养元素不够,DHA和EPA也容易转换成能量被快速消耗掉。这样一来,单吃鱼油对人体健康的帮助也并不大。”
对于一些商家热炒的深海鱼油概念,商家突出深海概念主要为了显示无重金属污染,但是消费者很难知晓是否真的是深海鱼。同时在美国特别是常被称作深海鱼油产区的阿拉斯加,当地的鱼油市场也并没有“深海鱼油”这一概念,且知名品牌一般都标明是何种鱼油,如三文鱼鱼油等。
举例: 这是NATURE MADE的一款鱼油, OMEGA 3是720MG, 这是包括EPA和DHA的总和?
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分,具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。阮光锋表示,EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分,来源于鱼类的脂肪,鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。一般而言,三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类脂肪比例高,EPA和DHA含量也比较高。
虽然深海鱼油含有的不饱和脂肪酸成分对人体很重要,但我们也并非非它不可。“鱼油只能提供单一的脂肪酸,虽然常吃鱼油可以补充DHA和EPA,但如果其他营养元素不够,DHA和EPA也容易转换成能量被快速消耗掉。这样一来,单吃鱼油对人体健康的帮助也并不大。”
对于一些商家热炒的深海鱼油概念,商家突出深海概念主要为了显示无重金属污染,但是消费者很难知晓是否真的是深海鱼。同时在美国特别是常被称作深海鱼油产区的阿拉斯加,当地的鱼油市场也并没有“深海鱼油”这一概念,且知名品牌一般都标明是何种鱼油,如三文鱼鱼油等。
最新内容
相关内容
大豆卵磷脂的有效成分
大豆卵磷脂的有效成分,卵磷脂,大豆卵磷脂,磷脂,大豆磷脂,生产,大豆磷脂是从生产大豆油的油脚中提取的产物,是由甘油、脂肪酸、胆碱或金枪鱼油软胶囊可以补充DHA吗
金枪鱼油软胶囊可以补充DHA吗,鱼油,鱼油软胶囊,婴幼儿,儿童,鱼类,DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸,是大脑、神经、视觉细胞中重要金枪鱼油软胶囊适宜人群有哪些
金枪鱼油软胶囊适宜人群有哪些,鱼油,鱼油软胶囊,脂肪酸,儿童,有哪些,1、婴幼儿:DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成金枪鱼油软胶囊哺乳期妈妈能吃吗?吃
金枪鱼油软胶囊哺乳期妈妈能吃吗?吃了有何好处,鱼油,鱼油软胶囊,孩子,婴幼儿,儿童,DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸,是大脑、神经鱼油卵磷脂的功效与作用
鱼油卵磷脂的功效与作用,鱼油,卵磷脂,保护,运输,人体,1、鱼油卵磷脂能运输体内垃圾 鱼油卵磷脂能运输人体内的垃圾,鱼油能把人体血管金枪鱼油软胶囊的作用
金枪鱼油软胶囊的作用,鱼油,鱼油软胶囊,婴幼儿,缺少,反应,金枪鱼油软胶囊能提高记忆力,金枪鱼油(DHA)软胶囊,是以挪威进口的深海金枪鱼油卵磷脂怎么搭配吃
鱼油卵磷脂怎么搭配吃,鱼油,搭配,卵磷脂,最好,早晨,科学服用方法:早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,饭后服用。 建脑梗可以吃鱼油胶囊吗
脑梗可以吃鱼油胶囊吗,鱼油,鱼油软胶囊,降血脂,保健品,病毒,鱼油软胶囊主要用于治疗调节血脂。吃此药对脑梗患者没坏处,可以辅助治疗女人吃鱼油能祛斑吗
女人吃鱼油能祛斑吗,鱼油,维生素,深海鱼油,女人,化妆品,深海鱼油不能去斑,主要用降三脂的的作用。但是在美容方面也有一定的作用。1深海鱼油中含激素吗
深海鱼油中含激素吗,深海鱼油,维生素,鱼油,油脂,禁忌,鱼油含维生素A和D,不含激素。注意鱼油肯定是不会含有激素类成分的。鱼油一般膝盖不好吃鱼油会诱发关节炎吗
膝盖不好吃鱼油会诱发关节炎吗,鱼油,一些,如果,油会,可能,鱼油要是吃多了,也可能让你的关节炎反复加重哦。 “鱼油是很常见的保肾病能吃深海鱼油吗
肾病能吃深海鱼油吗,深海鱼油,成分,为了,鱼类,每日,肾功能不全的患者来说肾功能已经和正常人不一样了,肾功能不全患者的饮食要有别于