一个柠檬能减掉多少斤脂肪？饭前还是饭后吃减肥效果好

柠檬是一种水果，颜值比较高，气味比较清新，维生素C含量很丰富。下面为大家介绍一个柠檬能减掉多少斤脂肪？饭前还是饭后吃减肥效果好？　　一个柠檬能减掉多少斤脂肪

　　一个柠檬能减掉的脂肪并不多，主要是靠减肥者长期使用来抑制脂肪积聚，溶解多余脂肪，达到减肥之目的。柠檬能够成功完成整个身体的自我净化过程需要5-7天，所以至少坚持一周才有可能有明显的体重下降，大概一周能减肥3-5斤。在使用柠檬减肥的同时，适当节制饮食也是很必要的，另外，如果搭配每日30分钟有氧运动，减肥效果会更理想。

　　但是，并不是所有的人都适合采取食用柠檬的方法来减肥瘦身，由于柠檬pH值低达2.5，因此，胃酸过多者和胃溃疡者不宜吃柠檬或者服用柠檬水。饭前喝柠檬水可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。减肥者饭前喝柠檬水比较好，注意最好用温开水冲泡（不能超过60°），冲好的柠檬水尽量在一小时内饮用，防止氧化。

柠檬氧化搭配理想如果

免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。