养血当归糖浆适用人群

根据中医的说法，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补;而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺;而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
对于有下面症状的女性，更应该赶紧补血!
1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2. 经常有头晕眼花的情况发生。
3.最近一段时间经常心悸。
4. 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
5. 经常会有手足发麻的情况发生。
6. 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
按摩四大补血穴位

每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

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