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孕期保健品怎么吃最好？推荐几款孕期必吃的保健品
2023-10-12 16:24:00
女士爱乐维
孕前3-3个月。补叶酸，早餐后1粒/天，需2盒。孕妇需要的日叶酸摄入量为0.4，爱乐维的颗含量为0.8，会不会多？实际并不用担心，医生说日摄入量在0.4-0.8之间即可，加上吸收率和代谢的影响，只要不超过1就行！实在不放心医院查叶酸代谢或选择金斯利安。
孕期黄金素
4-10个月，补充DHA等多种营养素，餐后半小时2片/天，需2盒。孕黄金是澳洲医生推荐的孕期保健品，最重要个人觉得是方便，把需要的整吧整吧一起吃，实在是新手妈妈必备！
孕妇DHA
4-10个月。官方推荐2-3片/天，配合孕黄金我吃是1-2片/天。因为孕期保健品多复合，看好含量非常重要，官方推荐的基本都是按照单一补充来测算的，各位妈妈自己吃前一定要根据自己的情况来测算！需不需要在孕早期甚至备孕期间就开始补充DHA？你有条件可以吃，但必要性不大，一般在14周左右即3个月左右开始补充即可。量上注意过犹不及。
swisse大钙
晚饭后随餐，官方推荐2-3片/天，具体看个人情况，官方推荐孕早期800mg，中期1000mg，晚期1200mg。少了宝宝生长不够，多了骨头太硬不好生！
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