维生素C过量摄入会中毒吗？过度补充对人体有什么危害

我们的身体在平常膳食蔬菜水果里就含有大量的维生素C，只要合理膳食就能足够机体正常运转。下面为大家介绍维生素C过量摄入会中毒吗？过度补充对人体有什么危害？　　维生素C过量摄入会中毒吗

　　维生素C，正常饮食是不会造成维生素摄入C过量的，只有过量服用维生素C片，可导致。

　　1、维生素C，尽管毒性很小，但是服用过量扔可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2g，可引起渗透性腹泻，当摄入量＜1g时，一般不引起高尿酸尿症，当超过1g时，尿酸排出明显增加。研究发现，每日服用4克维生素C，可使尿液中的尿酸的排出增加一倍，并因此而形成尿酸盐结石增多。

　　2、过量的维生素C还可以引起子宫颈黏膜粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不孕。妊娠期间服用过量，可能影响胚胎的发育。

　　3、当维生素C每日摄入量在2-8g时，可出现恶心、腹部痉挛。

　　故，服用维生素C片，也要注意量的服用，特别是维生素C咀嚼片（果味的），因为味道好吃，所以不能就此把它当糖豆来吃。

中毒维生素每日成人蔬菜水果

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