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薏米柠檬水能长期喝吗

2023-10-17 19:54:00

薏米柠檬水能长期喝吗
1、不能饮用过量。薏米柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝薏米柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
2、不能空腹饮用。薏米柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意薏米柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、胃酸多或胃溃疡者禁止喝。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用薏米柠檬水。
4、不要大口猛喝。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
5、不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。
6、孕妇尽量不要食用。因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米粥的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

7、虚寒体质不宜长期饮用。因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。

柠檬食用饮用搭配太久

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