叶酸晚上还是早上补易吸收？餐后多久进食叶酸为宜

大部分的孕妇不管是在怀孕期间，还是在备孕的时候，都会适当的补充叶酸，有助于生出一个健康的宝宝，下面为大家介绍叶酸晚上还是早上补易吸收？餐后多久进食叶酸为宜？　　叶酸晚上还是早上补易吸收

　　关于药物在饭前还是饭后吃，主要根据药物的代谢动力学参数和消化系统作用来综合判断。

　　叶酸口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时。 因此主要是肠道空肠段吸收，吸收的速度比较快，为了有利于吸收，一般选在白天代谢较快的时段，白天的饭前饭后不是很大影响，晚上身体代谢减慢，可能影响吸收。

　　所以选择白天时段即可。早上或者中午均可，饭前饭后根据个人吃药习惯和反应。如果反应比较大，可以饭后服用。或者与饭同服。为了取得良好的叶酸吸收效果，孕妇应该在空腹的状态下摄入叶酸片最好，也就是说在清晨空腹状态下或者餐后2-3小时以后进食叶酸片为宜，当然在进食叶酸后2小时内尽量不要进食或者进水，这样能够取得最佳的叶酸理论吸收效果。

　　因此，建议孕妇早上或者中午吃叶酸都不够准确，具体的服用时间应以“空腹状态”为重要目标，可以安排在一天的不同时刻，但是为了维持良好的血药浓度，建议在每天相对固定的一个时间点服药。

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