首页 / 百科

婴幼儿每天需摄入多少维生素D？奶量达到1000ml还要补吗

2023-10-12 17:09:00

婴幼儿多点进行户外活动吸收阳光也是补充维生素D的不错的方法。补充维生素D在摄入量范围内就足够了，下面为大家介绍婴幼儿每天需摄入多少维生素D？奶量达到1000ml还要补吗？　　婴幼儿每天需要摄入多少维生素D

　　美国儿科学会建议，

　　1岁以下的婴儿，每日至少摄入400IU（国际单位）的维生素D；

　　1岁后，每天应摄入600 IU（国际单位）。

　　虽然维生素D可以通过晒太阳来合成，但这种方法既不安全，又不靠谱。

　　一来，直接暴露在阳光下，会对宝宝的皮肤、眼睛等造成伤害。长期阳光照射还会增加患皮肤癌的风险。所以孩子外出时，应做好防晒工作。

　　二来，晒太阳到底合成了多少维生素D，我们无从得知。碰上阴雨天，根本晒不到太阳。

　　所以还是建议通过服用维生素D补充剂来安全、足量地摄入维生素D。

　　因为食物中维生素D的含量非常少，所以母乳喂养，以及添加辅食后，奶量减少的宝宝，都需要坚持服用维生素D补充剂。

　　而对于纯奶粉喂养的宝宝，因为配方奶粉中已经有添加维生素D了，所以建议咨询医生，宝宝的奶量是否充足，还要不要额外补充维生素D补充剂，要补的话，具体补充多少。通常要达到每日1000ml奶量才不需要额外补充。