孕妇吃板栗对胎儿有何好处？使用过量会造成消化不良吗？

板栗属于坚果类食物，但它又不是榛子，杏仁等那些富含油脂的坚果。下面为大家介绍孕妇吃板栗对胎儿有哪些好处？使用过量会造成消化不良吗？　　孕妇吃板栗对胎儿有哪些好处

　　板栗含有丰富的营养物质,功效有多,孕妇是可以吃板栗的,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。另外,因板栗的含糖较高,孕期糖尿病患者不可多食。

　　孕妇适量食用一些板栗,是有好处的,具体包括以下几个方面

　　1、板栗有利于胎儿的发育,因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。

　　2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高,可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,例如,板栗可提供维生素E,维生素E能够促进胎儿发育,可预防流产、早产,并增强生殖功能,还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

　　3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗,除了可以健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟。

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