糙米产妇吃怎么做

糙米营养丰富，产妇吃糙米，可以补充营养元素，促进产后恢复，产妇吃糙米最好的做法是将糙米煮熟。
糙米鸡肉饭
原料：
适量糙米，鸡肉，盐，生抽，清水，油等。
做法：
1、将糙米洗干净，用冷水浸泡半小时，把鸡肉洗干净。
2、往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。
3、把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。
功效：
糙米鸡肉饭的味道很香，容易引起产妇注意，改善产妇的胃口，增进产妇食欲，产妇吃糙米鸡肉饭，还可补充膳食纤维，促进排毒排便，减轻身材的水肿现象，还可补充矿物质，减轻疲惫感，有助于产后恢复。

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