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有机大米食用禁忌

2023-10-17 14:34:00

有机大米食用禁忌
大米+蜂蜜:一起吃会胃痛
大米+蕨菜:降低维生素B1的消化吸收
大米+桂圆:补元气
大米+桂圆肉:补元气
大米+胡萝卜:改善胃肠功能
食用建议
大米作为粥更易于消化吸收,但制作大米粥时,千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现脚气病。
不能长期食用精米,而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养,长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合,才能营养平衡。

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