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桃子含糖量高吗？糖尿病常吃对维持血糖稳定有何好处？

2023-10-12 15:37:00

桃子我国原产水果之一，四千都多年的栽培（主要是吃）历史。下面为大家介绍桃子含糖量高吗？糖尿病常吃对维持血糖稳定有何好处？　　桃子含糖量高吗

　　桃子含糖量高，但是升糖指数不高！

　　桃中的糖类主要蔗糖，甜度大，100g桃子含有蛋白质约有0.9克，碳水化合物12克。。可以说，同样体积的桃子比其他水果营养更丰富一些。但升糖指数低，和其他水果相比，对糖尿病患者维持血糖的稳定有一定的益处。

　　富含果胶和纤维素，对便秘患者有益！

　　果胶是广泛存在于植物根、茎、叶中，是细胞壁的一种组成成分，它们伴随纤维素而存在，构成相邻细胞中间层粘结物，使植物组织细胞紧紧黏结在一起。

　　天然果胶咋果冻和果酱的制作中都会添加，它对人体的最大作用就是润肠通便，有便秘问题的人，可以多吃一些。

　　钾丰富含钠少，高血压患者可选择！

　　桃中含的钾丰富含钠少，对于限制钠盐摄入的高血压患者尤其可以选用。《中国居民膳食指南2016》200-300克。对于高血压患者来说，一天可以吃2个桃子。