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糖尿病人吃香蕉有哪些好处？长期吃会不会导致血糖升高？
2023-10-12 15:26:00
首先香蕉的果柄可以有效降低胆固醇（胆固醇过高会引发冠心病），香蕉可以刺激胃黏膜细胞的生长及繁殖来保护胃，香蕉含有一种能让人心情愉快的6-羟色胺，这很重要，因为病人需要好的心情来对抗疾病。香蕉皮重的蕉皮素也可以抑制细菌的滋生，用香蕉皮擦拭皮肤对糖尿病引起的皮肤瘙痒很有帮助。
当然我们还是要客观的说一下：香蕉中含有11%的糖分，能够明显的升高血糖，因此对于血糖控制不好的患者来说还是不建议食用的，而血糖控制较好的患者则可以使用一根小香蕉或者半根大香蕉。且吃香蕉的时间也有要求，最好是在两餐之间，这样既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。
总之，并不是说糖尿病人就是特殊人群里，各位糖友也别把自己化作“另类”了，在医生的指导下做好控糖的基础上，饮食还是要丰富且均衡的，尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全
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