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有哪些效果好的减肥茶？推荐三款适合女生喝的自制减肥茶

2023-10-12 15:13:00

减肥是女生一生的事业，很多女生在平时都比较喜欢弄点减肥茶喝喝，今天呢，小编就给大家推荐三款适合女生喝的自制减肥茶，喝茶也能喝出好身材哦！

　　1、桂圆枸杞茶

　　大枣具有补中益气、养血养颜的功效。尤其是对产后气血不足的宝妈来说会有很好的效果。桂圆含有葡萄糖、维生素A等多种营养素，滋养补益、润肤美颜。枸杞功效：预防脂肪堆积，促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。（早晚都可以喝）

　　食材：干红枣3-6颗、干桂圆6个、枸杞少许。红糖少量（适个人口味而定）

　　步骤

　　1：锅内水烧开，先放入6颗大枣。

　　2：十分钟后，放入剥好的桂圆。

　　3：待红枣煮烂熟透，即出锅前放入枸杞。

　　4：出锅加入少许红糖，充分搅拌。

　　2、荷叶山楂茶

　　食材：荷叶、山楂、玫瑰、红枣、柠檬、枸杞，另外可以加一点白菊花。

　　为什么这个茶能够减脂瘦身呢？因为荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱。能有效的分解体内的脂肪，具体轻身化油的作用。

　　而山楂柠檬本身含有丰富的酸性物质，这些酸性物质进入人体内可以加快胃液分泌，促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

　　而玫瑰、白菊花、枸杞这类能够调节体内的内分泌失调，可以有效的滋养皮肤。增加皮肤弹性。

　　步骤：

　　1、将柠檬切开，取半切片。

　　2、把准备好的红枣、山楂、枸杞玫瑰、白菊花、荷叶倒入温水中，轻轻搅拌。

　　3、煮15分钟后，再加入切好的柠檬。再煮一分钟即可。

　　3、荷叶桑叶茶

　　食材：桑叶、决明子、山楂、荷叶、罗汉果

　　这款茶仍然是以荷叶和山楂为主要原料，另外还搭配了决明子和桑叶，主要是因为桑叶可以消肿，有利水作用。能够改善我们女性的水肿现象，而决明子能够抑制脂肪的合成。对身体内过剩的脂肪有很好的溶解作用。另外就是再加上罗汉果，化痰止咳，功效很强。

　　将处理好的材料放入锅中，加入适量的清水。此茶排毒瘦身，改善水肿，每天饭后一小时饮用。

　　Ps:寒性体质、经期女性、体瘦气血虚弱者不适合喝荷叶茶哦！