糙米粉的热量高吗

每100g糙米粉的总卡路里为363大卡，也就是每1g糙米粉的卡路里为3630卡路里，什么概念？对比一下就知道，真正意义上低卡的食物有西红柿、芹菜、海带等，其中每100g西红柿卡路里为18kcal，鲜明的对比有木有。想要减肥的胖纸们最好选择吃一些低脂的食物，所谓低脂就是100g所含热量低于100卡的食物都叫做低脂食物。

其实主食的热量都很高，如一碗米粉（150g）热量是174kcal，一碗面条（200g），所含热量为218kcal，但是就算是瘦身也不能拒绝主食，瘦身不等于不吃主食，要做到科学瘦身。糙米粉营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃糙米粉的时候也可以搭配一些低卡的食物，如西红柿。

一些西红柿卡路里选择芹菜

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