杏仁吃多了会发胖吗

杏仁中富含的不饱和脂肪酸，不会使人发胖，还会替换掉一些坏的脂肪，达到瘦身的功效，且杏仁中大量纤维有助于增添饱腹感，这对控制体重大有好处。此外，杏仁的细胞壁非常的特殊，可以阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍了脂肪的吸收与消化，这对于减肥大有作用，因此，杏仁吃多了不会造成脂肪的堆积而引起的发胖。
吃杏仁可以预防肠道癌症这是真的，但是不能说杏仁抗癌，这是因为杏仁可以通便并且杏仁中有一些纤维物质可以帮助排毒排便保证肠道的健康，清理不良的细胞从而达到预防肠癌的作用!
吃杏仁也可以预防皮肤癌症这是因为杏仁作为坚果类食品，里面也有很多的维生素E这种物质是对抗皮肤里面的自由基的，对于消除损害皮肤的自由基有着很好的作用!所以吃杏仁会对皮肤癌有很好的防护作用还可以滋润皮肤延缓衰老！

物质一些皮肤大有健康

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