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玉米面做饺子有何功效作用？玉米面饺子怎么做好吃？

2023-10-12 12:24:00

玉米面是一种极好的粗粮，含有丰盛的营养价值，被誉为“”黄金之物，下面为的介绍玉米面做饺子有何功效作用？玉米面饺子怎么做好吃？　　玉米面饺子怎么做好吃

　　玉米磨成的面，用玉米粉经高温高压工艺制成的面。玉米面没有等级之分，玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种，玉米面食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们的主食。有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑作用。

　　主料:细玉米面适量，饺子粉适量，肉馅适量，青椒一个

　　辅料:虾皮30克，水适量，葱姜末适量

　　制作步骤

　　1、青椒剁碎，挤去水分与肉馅、虾皮混合，加入所有调料搅匀成馅。

　　2、白面和玉米面混合备用

　　3、将清水倒入锅中烧开，将混合好的面粉徐徐撒入开水锅中再关火。（待玉米面完，水也干了）

　　4、用筷子搅拌

　　5、倒在案板上稍微凉一会

　　6、然后揉成面团，饧一会

　　7、案板上撒上饺子粉，将玉米面团揉成条

　　8、揪成小剂子，按扁，擀成皮

　　9、包入馅料

　　10、捏成饺子型