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海带一年四季哪个季节吃最好?三餐中哪餐吃最易吸收?

2023-10-12 10:41:00

海带一年四季哪个季节吃最好?三餐中哪餐吃最易吸收?

海带是我们日常生活中很常见的食物!它即可凉拌也可以做汤。下面为大家介绍海带一年四季哪个季节吃最好?三餐中哪餐吃最易吸收?  一年四季哪个季节吃海带最好

  海带中含有铁和钙。而我们血液中缺铁性贫血的话,就会表现出惧怕寒冷,身体体温降低等症状。所以冬天多吃海带,可以起到抵御严寒的作用!

  海带中含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应,也有一定的御寒作用。

  所以冬天吃海带是最好的!不过海带虽好,但有些人却不适宜吃海带!首先是有甲亢的人,吃海带会加重病情!其次,孕妇和母乳不可过量食用海带!结合中医五行理论,海带属水为木相,性凉。结合黄帝内经四季养生大论秋冬养阴的道理,海带冬天吃最好,因为这个季节吃它不但可以增加人体五行水的属性,更能增强五行木的潜在力量,为春天的木性生发做准备。同样道理,一日三餐中,晚餐吃海带是最好的,其余两餐不建议吃。

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