早餐三明治怎么做？推荐省事儿还有营养的三明治做法？

　　早餐三明治，不仅省事儿还有营养，特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈，不用担心吃了会发胖，真是老少咸宜，下面为大家介绍早餐三明治怎么做？推荐省事儿还有营养的三明治做法？

　　早餐三明治怎么做　　一、基础三明治

　　材料：

　　吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、西红柿、生菜、洋葱、沙拉酱or蛋黄酱

　　做法：

　　1.吐司片用多士炉烤一下

　　2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

　　3.西红柿、洋葱切片

　　4.生菜洗净撕片

　　5.按顺序码上：吐司片、煎蛋、、生菜、西红柿、、洋葱圈、沙拉酱、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片

　　6.对切

　　二、煎蛋火腿胡萝卜三明治

　　材料：

　　吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、胡萝卜、沙拉酱or蛋黄酱

　　做法：

　　1.吐司片用多士炉烤一下

　　2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

　　3.胡萝卜、刮丝煎一下

　　4.按顺序码上：吐司片、煎蛋、、胡萝卜、丝、奶酪片、煎蛋、沙拉酱、火腿片、吐司片

　　5.对切

　　三、卡车司机三明治

　　材料：

　　吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、培根、芝麻菜、口蘑、沙拉酱or蛋黄酱

　　做法：

　　1.吐司片用多士炉烤一下

　　2.鸡蛋煎好、培根、火腿片也煎一下

　　3.口蘑切片煎一下

　　4.芝麻菜洗净

　　5.按顺序码上：吐司片、芝麻菜、煎蛋、、培根、奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑、、蛋黄酱、吐司片

　　6.对切

　　四、培根煎蛋芝麻菜三明治

　　材料：

　　吐司片、奶酪片、煎蛋、培根、火腿片、芝麻菜沙拉酱or蛋黄酱

　　做法：

　　1.吐司片用多士炉烤一下

　　2.鸡蛋煎好、培根、火腿片煎一下

　　3.芝麻菜洗净

　　4按顺序码上：吐司片、煎蛋、、培根、、芝麻菜、蛋黄酱、煎蛋、、火腿片、煎蛋、吐司片

　　5.对切

　　我一般买好几种火腿片，看心情和胃口随意添减，配菜也是可以随意搭的，所以大家不要计较取量，自己想放多少都随意的，只要颜色看着很有食欲，红红绿绿白白金金黄黄，不出意外都会特别好吃、

明治培根奶酪推荐还有

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