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0.4毫克的叶酸片和0.8毫克的叶酸片如何正确选择?
2023-10-12 09:45:00
叶酸片是女性备孕怀孕的时候吃的,熟悉的人一定知道0.4毫克的叶酸片和0.8毫克的叶酸片,那么,孕妇在吃的时候,又该如何选择呢?今天小编就给大家来详细说说!
对于准备怀孕的准妈妈推荐做一个MTHFR基因型检测,以判断自己体内酶的活性。
当结果显示为低风险型的时候,孕前及孕前期可以补充400ug叶酸,而在孕后期仅通过饮食摄取足量的叶酸,当然这里要求每日膳食叶酸至少要提供400ug,这需要每日至少食用300g的叶菜类蔬菜、28g的坚果、25g黄豆等新鲜食物,如果说饮食无法纠正,这时可以通过药物补充400ug叶酸。
当结果显示为中度风险时,推荐在孕前及孕前期每日补充600ug叶酸制剂,孕中期及孕后期每日补充400ug。这里的600ug可以吃1片半的药物,也可以采用两天吃三片的做法
当结果显示为高风险时,就需要加大叶酸的补充了,孕前期至孕中期需要每日多补充800ug叶酸,孕中后期每日补充400~600ug。因为这是体内的叶酸转化率已经很低了,需要更多的底物才能发挥同样的作用。
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