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红豆跟什么搭配做豆浆好喝？糖友喝红豆汤能降血糖吗？

2023-10-12 09:00:00

　　红豆和绿豆，它们的作用相似，夏天消暑作用明显，加百合，薏米，大米，大枣，味道会更好。下面为大家介绍红豆跟什么搭配做豆浆好喝？糖友喝红豆汤能降血糖吗？

　　红豆跟什么搭配做豆浆好喝

　　红豆被李时珍称为“心之谷”，具有养心的功效，每天食用适量的红豆，可帮助净化血液，解除心脏疲劳。另外，红豆还可以利尿消肿。常食红豆，能够有效改善女性手脚冰冷的症状。这是因为红豆本身富含铁质，具有补血祛於的作用，食用后有加快体内血液循环的效果

　　黑豆绿豆红豆浆

　　黑豆50克，绿豆10克，红豆20克

　　这款豆浆能有效缓解因工作压力大而出现的体虚乏力症状，还能辅助调养肾虚和脱发。

　　红豆小米豆浆

　　红豆15克，小米15克，黄豆15克，白糖10克

　　女士饮用可滋阴补虚，老人饮用则有健脾养胃的作用，并且还能有效降低心脏病和癌症的发病概率，提高人体免疫力

　　五豆豆浆

　　黄豆60克，红豆60克，黄豆50克，绿豆50克，白豆（又叫眉豆）50克

　　这款豆浆营养丰富、全面，是滋补的佳品。爱美的女性可以再豆浆中加入蜂蜜，起到美容养颜的功效。

　　红豆紫米豆浆

　　红豆80克，紫米80克

　　此款豆浆具有润肠通便、降低胆固醇含量以及预防动脉硬化的功效

　　南瓜红豆豆浆

　　南瓜30克，红豆50克

　　南瓜能够消除体内的毒素，降低血糖，有效预防糖尿病。红豆则健胃，清热解毒。南瓜红豆豆浆口感独特，甜而不腻，香而不浓。

　　糖友喝红豆汤能降血糖吗？

　　糖友喝红豆汤肯定是升血糖的，但是喝红豆汤相对于我们常吃的米饭、面条、粥类，升糖指数还是稍微要低一些的。有人说吃红豆有助于稳定血糖，也正是因为它比常吃的主食升糖慢。

　　对于糖友来说，红豆是一种较为适宜的食物。红豆有多种吃法，可以与米饭按照1:3的比例做成红豆饭，也可以与薏米搭配，煮成红豆薏米粥，有去湿气的效果。红豆还可以与紫薯一起做汤，二者搭配养生效果极佳。红豆也可与莲藕做汤，糖友们当做主食来吃，不仅营养丰富，还能稳控餐后血糖。