花胶和燕窝哪个好

花胶和燕窝在很多朋友的认知里面，这两种都是不错的补品，并且对人体恢复伤口或者调养都是很有帮助的。花胶和燕窝没有说哪个好，因为这两种食物各有各的好处，看需求而选择才是最重要的。
花胶与燕窝的成分完全不同，但是都以高分子蛋白为主，而且滋补与美容效果都非常好，如果进行优势对比，难分伯仲，各有优势。
没有人可以把花胶与燕窝进行熟重与熟轻的对比，虽然他们有不同的功能定位，但是却在高效营养滋补的过程中，有着很明确的专业标准保证，而且也同样属于珍稀类型的营养滋补佳品，尤其是实际的适应症状与实际的使用效果方面，都有很明确的实用优势与特色。尤其是滋补与美食的双重效果，基本上是各类人员食用，但高血脂，血粘的人群，不适合大补。
有些朋友可能不认识或听说过鱼胶。相对于燕窝来说，大家对鱼胶可能不是很了解，鱼胶跟燕窝在美容护肤方面有许多相同之处，但是鱼胶的功效却比燕窝要全面的多了。
鱼胶是鱼鳔的干制品，并不是鱼的肚子或者胃，是鱼在水中调节升降的那个器官，像泡泡的那个。鱼胶同燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”也称花胶。
鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%25，脂肪仅为0.2%25。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。
1、鱼胶的功效比燕窝要全面多了
现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。
可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。
能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
2、鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择
人体皮肤中的蛋白质有70%25是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。
随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象。

所以女性朋友食用鱼胶适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。女性朋友食用鱼胶是最简单最有效果保养自己的方法。

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