什么茶能降血压？养生降压中药茶做法推荐？

高血压已然是一种很常见的慢性病，加之人们不良的生活习惯，很多高血压控制的并不理想，下面为大家介绍什么茶能降血压？养生降压中药茶做法推荐？

什么茶能降血压

一、肝阳上亢或是肝火过旺的高血压人群

这类高血压人群最为多见。患者常常头痛、头胀、头晕 目眩、耳鸣、面红 目赤、心烦喜怒、口苦、便秘、舌红苔黄、脉弦数有力。

1. 菊花茶：

所说的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶饮用，每日 3 次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

2. 菊花桑叶茶

茶材: 白菊花 9g, 桑叶 9g。

做法: 将药材浸泡于 750ml 冷水内20 分钟, 煮开后两分钟, 去渣待温即可饮用。忌外感风寒时暂停饮用。

3.天麻陈皮茶

茶材: 天麻 8g, 陈皮 4g。

做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20 分钟, 加热煮开 后改以小火再煮5分钟, 去渣待温即可饮用。忌贫血者忌服。

4.钩藤茶

茶材: 钩藤 12g。

做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20分钟, 加入少许白醋, 加热煮开后5分钟即可饮用。忌心律过缓者谨慎服用。

5. 三七花：

田七花即为三七花。三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。三七花的功效突出，在高血压群体中广为使用，直接泡水喝。

6. 决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15 克～20克决明子泡水代茶饮用，兼有通便的作用。

二、肝肾阴虚为主的高血压人群

这类高血压人群多表现头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠、耳鸣、舌红少苔或无 苔,脉弦细等。

1.枸菊菟丝茶

组成:构枸杞子20克,白菊花6 克,冤丝1 5克。

做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20分钟,加热煮开后10分钟即可饮用。

2.首乌茶：

其制作方法为取制首乌 20 克～30 克，加水煎煮 30 分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

3. 桑寄生茶：

用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分钟后饮用，每天早晚各一次。

三、高血压兼高血脂人群

这类人群人群不仅会出现上面高血压的表现而且一些抽血检查的指标提示血高于正常值。

1. 山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、血脂、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压兼有血脂高人群具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。

2. 荷叶茶：

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

3. 玉米须茶：

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有降脂、止泻、止血、利尿、和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25 克～30 克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

值得注意的是，上面这些中药茶可以作为一种生活习惯，长期坚持有助于于降压，但不可仅仅以此来代替药物降压。

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