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铁皮石斛是增强免疫力的万能药吗?能不能当养生东西吃?
2023-10-12 08:30:00
铁皮石斛产量极为稀少。古时只有帝王才能用来养生,民间还是以入药为主。下面为大家介绍铁皮石斛是增强免疫力的万能药吗?能不能当养生东西吃?
铁皮石斛是增强免疫力的万能药吗?
铁皮石斛能够增强身体免疫力,但不是一种万能药,俗话都说,是药就有三分毒。
铁皮石斛并不适合所有人来增强身体免疫力,因为铁皮石斛性寒,如果体质是寒的,不宜服用铁皮石斛。铁皮石斛还有滋润的作用,不适合脾虚湿气重的人服用,会增加消化道负担。女性在怀孕期间为了胎儿能够健康发育,不要通过服用铁皮石斛来增强免疫力,在怀孕期间尽量少吃药。
若需要增强身体免疫力,可以适当的服用少量的铁皮石斛。增强身体免疫力的最好方法是从日常生活做起。平时要做运动,始终把运动放在第一位来增强免疫力,运动有跑步,打篮球,游泳等,运动可以能使我们身体的机能更好的工作,能提高身体免疫力。也要有一个合理的饮食结构,多吃水果和蔬菜,补充维生素;少吃高热量的食物,可以降低慢性疾病的发生;多吃鱼肉,豆制品,补充蛋白质。只有身体不缺维生素和蛋白质,各项机能才能更好的运转,身体免疫力才会增强。
还要有一个良好的作息时间,不熬夜,不晚起,每天的作息时间不能少于八个小时。
服用保健品也可以增强免疫力,但是保健品不是所有都是安全的,所以,增强免疫力最好的方法、是饮食合理,作息合理和体育锻炼。
铁皮石斛能不能当养生的东西吃
热衷于中药养生的朋友们,肯定都听说过铁皮石斛,铁皮石斛一味养生效果非常好的中药材,被称之为“养生圣品”,即使是在日常的生活中,也是有许多人会用铁皮石斛做菜的。
将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破,放入锅中加水用文火先煎煮约半小时,然后可以再放入些小西洋参,再煮上半小时,汤可以用来喝,渣可以食用。
市场上石斛品种繁多,好石斛产自安徽省霍山县的霍山石斛,品质最好的有两大老牌福临门铁皮石斛和同仁堂,不差钱的就选择同仁堂,追求性价比高的就选择福临门,选购石斛就是这么简单的一个理。
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