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有胃病得人能吃黑米吗？2款黑米粥吃出诱人S曲线

2023-10-12 05:54:00

黑米是我国的传统养生常吃的食物之一，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。下面为大家介绍有胃病得人能吃黑米吗？2款黑米粥吃出诱人S曲线

有胃病得人能吃黑米吗医生讲是可以吃的，但最好煮稀饭吃，不要煮饭，因为黑米不容易煮烂不易消化，煮稀饭对胃有好处，而且其中参些薏米、玉米、麦片等其它食品一起煮最好。你可以试试，吃的时间长些对胃及身体其它方面都有好处。

2款黑米粥吃出诱人S曲线

八宝黑米粥：

材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法：

桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

芒果黑米粥：

材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。

做法：

将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。