首页 / 百科

腰椎间盘突出能骑山地自行车吗推荐千元左右的山地自行车

2023-10-12 06:21:00

　　山地自行车是现在很多人都很喜欢的自行车，下面为大家介绍腰椎间盘突出能骑山地自行车吗？推荐千元左右的山地自行车？

　　腰椎间盘突出能骑山地自行车吗？

　　1、没有严重的脊髓型或症状，马尾症状、二便问题、下肢无力等。

　　2、不处在急性期。包括疼痛发作的一周内。

　　3、腰部无痛：没有腰部的疼痛、下肢的疼痛等。

　　4、腰部稳定性要足够。由于骑山地自行车是一项耐力性运动，在骑车时会遇到很多颠簸，因此如果核心稳定性不足的话，很容易由于颠簸造成局部失稳，加重疼痛。后面会给出腰椎稳定性练习如平板支撑、侧桥支撑、农夫行走、站立位劈砍动作。

　　推荐千元左右的山地自行车？

　　捷安特 ATX6系列。美利达勇士系列。根据身高买架子大小 175左右捷安特17寸或者美利达17/16寸。其实看看二手的挺好我就当时1300买了2-3个月的，1800档次的山地。有捷安特ATX7系列或者美利达公爵系列。

　　千里达极限x1 碾压同价位的山地车，还有烈风马丁。我最烦的就是那些人家叫你推荐一辆千元左右的自行车。你tm就知道捷安特美利达。