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智能手环可以改善睡眠质量吗?智能手环适合老人佩戴吗?

2023-10-12 06:10:00

智能手环可以改善睡眠质量吗?智能手环适合老人佩戴吗?

  智能手环是现在很多人都很喜欢的一种手环,可以计步,测心率等等,非常的方便,下面为大家介绍智能手环可以改善睡眠质量吗?智能手环适合老人佩戴吗?

  智能手环可以改善睡眠质量吗?

  智能手环的存在意义,更多在于提供一个提醒的作用,比如很多时候,我们以为自己睡眠质量不错,而真实情况到底是怎样,则可以通过只能手环的数据显示出来。通过浅度睡眠和深度睡眠时长,可以观测到自己真实的睡眠状况。

  所以,对于实实在在提高睡眠质量,智能手环是没有直接作用的。但是对于提高睡眠质量,我们可以从其他细节出发。比如选择一个合适的枕头,枕头是我们睡觉中不可或缺的伴侣,一个优质的枕头,可以矫正我们的睡眠中不良睡姿,缓解睡眠姿势不当造成的颈椎压力等。除了床上用品,还可以从一些生活习惯出发,提高睡眠质量,比如利用薰衣草精油香薰,对于睡眠也是非常有帮助,不妨也可以试试。

  智能手环适合老人佩戴吗?

  现在市面上的健康手环,大多是有睡眠监测和心率监测等功能,对老人来说,这些佩戴在手上还是挺方便的,就目前市面上主打的心率监测功能的手环来说,佩戴在老人手上,作为晚辈,肯定是希望这些监测到的数据越精准越好,有其它更多的功能就更好,推荐【Hesvit】手环,里面除了有心率监测和睡眠监测等功能,还有手表皮温度、腕部温度、腕部湿度等功能,还是比较实用的。

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