首页 / 百科

亚麻籽油和核桃油有什么区别？哪个更适合宝宝食用？

2023-10-12 07:05:00

中国的油有很多品种，其中亚麻籽油和核桃油是人们信赖的健康油，但是很多人不清楚他们的区别。接下来小编就给大家介绍：亚麻籽油和核桃油有什么区别？哪个更适合宝宝食用？

　　首先来说说口感

　　由于有一种特殊的味道，所以说很多人都不大喜欢吃，而核桃油相对口感会好一点。对于成人来说，亚麻籽的独特味道可能很难以接受，不过对于从未尝试过食物的宝宝们来说呢，这个味道是还是可以接受的。

　　我个人比较推荐先给宝宝吃亚麻籽油，原因就是先把难吃的食物吃了，以后，好吃的食物接受度更高。

　　再来说说致敏性

　　核桃属于树生坚果，属于高致敏性的食物。对于敏宝宝来说，可能不太适合作为第一款食用油来添加。

　　亚麻籽油，是用亚麻压榨而成的，亚麻科亚麻属植物的种子，所以致敏性相对要低一些。

　　营养价值谁更好？

　　这两款油在营养价值上来说没有太大区别。

　　亚麻籽油和核桃油含丰富的n-3系列的脂肪酸多不饱和脂肪酸~亚麻酸。可以在体内转化DHA，可以促进宝宝大脑生长发育、以及视力的发育都非常有帮助。