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椭圆机与跑步机有啥区别？椭圆机和跑步机适合什么样的人

2023-10-12 06:37:00

　　跑步机是现在大多数人会选择用来健身使用的，下面为大家介绍椭圆机与跑步机有啥区别？椭圆机和跑步机适合什么样的人？

　　椭圆机与跑步机有啥区别？

　　椭圆机将手臂和腿部运动结合，达到四肢协调，健美体线的目的，利于心肺功能训练，适合不同年龄人群。

　　跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　椭圆机对膝盖的伤害更少。

　　椭圆机和跑步机适合什么样的人？

　　椭圆机

　　1，从器械发展史来说，椭圆机是一项很伟大的发明，它打开了一种全新的肢体运动模式，可以手脚并用（上肢下肢协调发力），可以注重踩踏（下肢），可以注重推拉手柄（上肢）。

　　2，椭圆机在阻力固定情况下，与动感单车一样，是标准等张收缩练习。

　　跑步机。

　　1，非常好的有氧运动设备，相对室外跑步来说，不受天气和空气质量影响，跑步环境可控。

　　2，跑步机跑步比陆地跑步更省力，陆地上跑不下来三千米的人，在跑步机上稍稍努力即可以完成。