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鼻塞用热毛巾敷有用吗？毛巾有异味的处理方法？

2023-10-12 05:22:00

很常见的生活问题，毛巾用久了之后会有异味，很多人会选择重新买一条，下面为大家介绍鼻塞用热毛巾敷有用吗？毛巾有异味的处理方法？

鼻塞用热毛巾敷有用吗

由於过敏、感冒等原因，流鼻水造成鼻塞会相当难受，而因为鼻塞无法深呼吸时，体内的氧气无法顺畅流通，还会造成焦虑与集中力不足等精神上的影响。

正常健康状态下，一般人都是用鼻子呼吸，鼻子呼吸能让吸气提高湿度与温度，避免喉咙与气管以及肺部干燥，而用口呼吸就容易造成气管和喉咙疼痛，黏膜干燥让病毒容易入侵，感冒也不容易好。

改善鼻塞4方法

1.毛巾热敷

日本看护师市村幸美表示，因为鼻塞而苦时，可能的原因是鼻涕过於黏稠，这时从外侧温暖鼻子，可提高血液循环，使用热毛巾热敷，除了热毛巾的温度之外，蒸气进入鼻腔也有助於柔软鼻涕，具有双重效果。

2.蒸气法

除了从外热敷外，也可从鼻子中下手。在洗手台或是杯子装热水，小心避免烫伤，靠近口鼻缓缓深呼吸，蒸气可帮助软化粘稠鼻涕。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶树精油，可以在水中加入精油数滴，能提高蒸气效果。

3.多喝水

鼻水和痰出不来时，常见的原因之一是水分摄取不足。就看护师的经验来看，遇到痰和鼻水黏稠的患者时，比起使用药，首先会先补充水分。特别是因为感冒而发烧时，水分不足而容易让鼻涕和痰变黏稠，这种情况里特别需要补充水分。此外鼻子不通时，特别容易使用嘴巴呼吸，造成口腔黏膜干燥，补充水分能帮助口中保湿。

4.消除鼻塞体操

日本健康情报网站Meron的5分钟健康体操单元中，有能轻松改善鼻塞情形的体操。

作法：深呼吸之后，尽可能将吸进的空气缓缓吐出。（鼻子严重堵塞时，可使用嘴巴吸气）接着捏住鼻子，直到憋不住气为止，上下轻轻摇动头部，上下活动时以2秒左右的速度缓缓晃动，此外不需要逞强，憋不住气时就能开始呼吸。

这个方法之所以能消除鼻塞，是因为闭气的同时，脑会为了吸取空气而将鼻腔打开。

毛巾有异味的处理方法

1、用柠檬水浸一天，再进行洗净即可。

2、洗脸的毛巾单独用

建议洗脸用的毛巾最好不要用来擦汗、擦身体等，只在洗脸后擦脸使用，因为使用毛巾擦拭身体时，身上的分泌物、细菌、污垢、油脂容易附着在毛巾上，如果没有定期消毒与清洗，就会变得黏稠或干硬状态，因此最好每周都能将毛巾确实清洗一遍，才不会让毛巾上的细菌伤害肌肤。

3、烧热一盆水，加入5茶匙食盐，同时放入毛巾，煮沸10分钟，捞出，用清水洗去盐分即可（此法简单且洗后的毛巾更耐用），如果毛巾还发粘，可再加一茶匙苏打。

4、高温消毒最有效

清洗毛巾时，可以先将毛巾用开水煮10分钟，然后再用清洁剂清洗，洗完之后则拿到通风处晾干。如果觉得用开水煮有点麻烦的话，也可以在清洗完毛巾之后，拿到微波炉微波个5分钟，同样可以达到高温消毒的效果。