喝运动饮料会胖吗？哪些人不适合喝运动饮料？

如今，很多人都把运动饮料当成普通饮料喝，其实这是不对的。那么，到底哪些人不能喝运动饮料呢？对于正在减肥的人士来说，喝运动饮料会胖吗？今天小编就给大家来详细说说！

　　喝运动饮料会胖吗？

　　对于正在减肥的人士来说，光是一瓶350cc的运动饮料，热量就高达110卡，所以一瓶运动饮料，就可能使努力运动的减肥计划通通白费，长期饮用甚至可能愈运动愈肥胖。

　　因为运动饮料与普通饮料一样，都含有较高糖分，所以对很多人群其实都是不适用的，糖尿病人、体重超标的人就不适合喝含糖的运动饮料。血压高、心脏不好的人不适合喝含电解质如钠过高的功能性饮料。

　　哪些人不适合喝运动饮料？

　　对于久坐不动者，可以选择喝茶、白开水等止渴，千万别为追求时髦而喝运动型饮料。否则非但无法吸收饮料中的营养成分，还可能刺激胃胀气，导致肠胃不适，出现肚子疼等症状，或无形中增加肾脏负担。

　　此外，高血压、心脏病患者最好少喝运动型饮料。运动型饮料一般都含有钠、钾等电解质，容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大，引发心脏问题。功能性饮料的成分是针对成年人制定的，对小孩可能并不合适。

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