α-亚麻酸对糖尿病有用吗？如何补充α-亚麻酸？

亚麻酸是现在很多孕妇在怀孕的时候服用的，那么，对于糖尿病患者来说，补充α-亚麻酸有用吗？在生活中，人们应该如何补充α-亚麻酸呢？

　　α-亚麻酸对糖尿病有用吗？

　　α-亚麻酸是来源于天然植物油的多不饱和脂肪酸，保护机体器官不受富含动物脂肪饮食的损害，启动体内细胞，增强胰腺细胞分裂，促进胰岛素分泌，从而有效防治糖尿病及其并发症。

　　α-麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的抵抗性。

　　由此可见，α-亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率，同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。

　　所以，糖尿病患者在调节饮食问题上，要十分注意a-亚麻酸的补充。纯度较高的a-亚麻酸还具有很好的降血脂、降血压的作用，对糖尿病并发症有很好的辅助预防作用。

　　如何补充α-亚麻酸？

　　在孕期的最后3个月，也就是从进入孕期第8个月开始，孕妇体内会产生2种和DHA生成有关的酶。在这2种酶的帮助下，胎宝宝的肝脏可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，帮助宝宝发育完善大脑和视网膜。

　　怀孕第8个月开始，是补充α-亚麻酸的最佳时期，如果α-亚麻酸错过这个最佳的补充时期，或补充得不够，极有可能造成胎宝宝发育不良，形体偏小，甚至智力低下、视力不好、反应迟钝等严重后果。

　　孕妇进入孕期第8个月，要多吃一些富含α-亚麻酸的食物，来帮助胎宝宝成长。含α-亚麻酸丰富的食物有：紫苏籽油、黑加仑籽油、葵花籽油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花籽、核桃仁、松子仁、杏仁等。绿色食叶蔬菜如元宝才、菠菜、菜花、莴笋等，也能提供一定数量的α-亚麻酸。

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