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碳酸钙和液体钙哪个好?液体钙好还是咀嚼钙好?

2023-10-11 23:54:00

碳酸钙和液体钙哪个好?液体钙好还是咀嚼钙好?

  液体钙是钙的一种,市场上钙的形式多样,每个人可以根据自己的需求来选择,下面为大家介绍碳酸钙和液体钙哪个好?液体钙好还是咀嚼钙好?

  碳酸钙和液体钙哪个好?

  一、液体钙 液体钙是以牛奶为原料,经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品,主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体,颗粒细小,不容易在人体内造成结石的症状。相比之下,液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来,安全性相对高。 二、固体钙 固体钙顾名思义是固体的,形式比如粉末、片剂等,一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等,其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高,对肠胃没有刺激,不会造成任何毒副作用。 三、如何判断补钙产品的好坏 针对这个问题,其实不论是何种钙的吸收都不能以是液体还是固体来区别定论,关键在促成钙质吸收,如果胃酸情况正常、胃蠕动良好,钙剂吸收速度快,自然达到的效果就更好。并且还要看钙剂里维生素D的含量。维生素D对钙的吸收能起到积极的促进作用,它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。 四、不同情况选择不同补钙产品 到底是选择液体钙还是钙片,不少人对此也会感到纠结。其实根据上面所述,答案已经很明显了。如果肠胃健康状态良好,只选择钙剂中含量高的和含有维生素D的就可以了,不用管是液体钙还是其他形态的钙。而如果是肠胃吸收不好的人或者是老人,那么更建议液体钙。液体钙更能快速吸收,当然含有维生素D的液体钙是最好的选择则了,如钙D软胶囊就非常适合老人吃。

  液体钙好还是咀嚼钙好?

  液态钙是把牛奶经过低温冷冻后提取浓缩成的乳液状补钙产品。还从贝壳类中提取了碳酸钙,并添加维生素D,有利于钙被人体吸收。而且液体钙吃后不会有便秘的现象,特别适合老年人和便秘的人服用。和一般钙片比起来,液态钙的优势在于以下几个方面:

  1、原料上液体钙一般采用的都是牧场无污染的牛奶,保留了乳钙的天然活性。

  2、液态钙是超细分子,易于人体吸收, 比起普通钙片来长期服用更易于人体健康。

  3、液体钙能够促进青少年儿童的生长发育,总所周知,处在生长发育期的青少年儿童对于钙的需求比普通人更多,而液体钙易于人体吸收,能够改善儿童夜啼、盗汗、骨骼发育不良、厌食症,预防佝偻病,提高免疫力,促进骨骼生长。

  4、很过孕妇在怀孕期间会有小腿痉挛,腰酸背痛的现象,液态钙对于孕妇的这种现象很有帮助,还可以改善孕妇妊娠期的高血压、浮肿等症状。液态钙采用的都是无污染的牛奶,对孕妇和哺乳期的妇女来说更安全。

  5、随着年纪的增长,中老年人会患上骨质疏松,骨的质量越来越差,稍有体力活动就可能导致骨折。中老年妇女更是高发人群,液态钙分子小,易吸收,能够有效减少这种因为年龄增长引起的骨质疏松。推荐阅读:

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