爱乐维有机果酸钙怎么吃

爱乐维柠檬酸苹果酸钙第一次吃的时候发现它很小一颗，再也没有吃钙片吃到难受，胃也没有啥不舒服。换了有机果酸钙后，每天两粒一直坚持吃到哺乳期，因为及时补钙加上吸收好，所以再没有出现过腿抽筋腰酸的现象。而且吃这个钙完全没有便秘问题real轻松。按照《孕前孕期保健指南》推荐，从孕14周开始每天补钙需要至少0.6g。孕中期每天吃2粒爱乐维有机果酸钙+1粒爱乐维复合维生素，两个里面的钙加起来正好差不多0.6g，符合指南推荐。爱乐维复合维生素是从备孕就开始吃的，营养比较全面，有叶酸和十几种营养元素。叶酸是0.8mg的，比普通0.4mg能快一倍预防宝宝出生缺陷。其他营养个个都是有用的营养，例如60mg铁能预防妊娠期贫血等。每天早餐后一粒要一直吃到生，千万别偷懒哦！孕中期开始，每天2粒爱乐维有机果酸钙+1粒复合维生素这样黄金组合，搭配着一起吃，钙里的促钙剂还可以促进复合维生素里锌、铁等其他矿物质的吸收。

有机钙片爱乐维复合维生素差不多

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