Metamucil纤维粉正确饮用方法

Metamucil橙味纤维粉它的排便功效还不错，刚开始喝是一天两次，早晚一次，刚开始喝没有当天排便，喝了一两天后才排便，后面有天天排便，但是中途还是有便秘的情况，喝完还要喝一杯水，然后就一杯纤维粉，一杯水，喝完死撑后面就受不了，对于重度便秘问题的人，这东西还是太温和了！感觉效果一般，而且喝了一个月的纤维粉真的有点腻，虽然是香橙味，酸酸的不难喝，但是天天喝一天喝两三次，维粉比较安全还是很推它！正确的饮用方法第一，将5.9g的纤维粉配上250ml冷水或温水冲泡(5.9g大概1.5勺，见图三的量)第二，快速搅拌然后喝掉。冲完立马喝，不然就会膨胀变成果冻第三，喝完之后记得多喝水！！因为纤维粉进入肠道遇水膨胀，从而变成果冻状以吸取多余油分，以达到吸油排毒作用。饭前服用可临时克制旺盛食欲：2匙粉（11.6g）240ml水，溶解饮用，一天最多三次，仅限偶尔使用，仅限成人，降低胆固醇保持心脏健康：1匙粉（5.8g）240ml水，溶解饮用，随餐，一天三次，效果最佳，仅限成人补充膳食纤维或缓解便秘：超过12岁》〉》一匙粉（5.8g）240ml水，溶解饮用，一天最多三次、6到12岁》〉》半匙粉（2.9g）240ml水，溶解饮用，一天最多三次，初次使用时，可一天饮用一次，逐渐过渡到一天饮用三次。通常12-72小时见效

纤维饮用一天天天一次

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