孩子便秘是吃香蕉还是喝蜂蜜水

香蕉和蜂蜜的润肠通便功效都是被夸大了的。香蕉中能起到通便作用的成分主要是膳食纤维，但是它的膳食纤维含量并没有网传的那么高，其实跟我们常吃的苹果、梨等的膳食纤维含量差不多，而且香蕉中还含有一定量的鞣酸，尤其是没有熟的香蕉里面含量较高，而鞣酸是会加重便秘症状的。也就是说，吃香蕉的方式不对，还可能加重便秘。而且，小孩儿的肠胃也不太适合吃香蕉。
再来说下蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖成分，在人体内消化的时候，可能会产生酸和气体，刺激肠道蠕动，所以有便秘功效。但这仅仅是对于有果糖不耐受的人，才会有缓解便秘的作用，其实大多数人喝蜂蜜都是没有啥用的，蜂蜜喝多了还会长胖。
如果想给孩子缓解便秘，不妨多喝水，多吃点蔬菜水果，喝点酸奶，同时让孩子增加运动量。如果食疗作用不明显，那么建议还是找医生，吃点治疗便秘的药物哦！

吃香蕉孩子蜂蜜膳食纤维成分

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