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硒片能长期服用吗?怎么测试自己缺不缺硒?

2023-10-13 03:17:00

硒片能长期服用吗?怎么测试自己缺不缺硒?

  硒片能够补充身体必需的微量元素硒,能够提高身体的免疫力。那么,平时我们如何判定自己缺硒呢?如果我们缺硒元素,硒片适合长期服用吗?下面就给大家详细说说!

  硒片能长期服用吗?

  虽然硒是人体必备的微量元素,但是我们在服用硒片的时候,还是需要注意摄入硒元素的含量,无论吃什么,都需要适量最好,而且硒片不适合长期服用,如果发现自己缺硒,可以服用几个疗程之后停用,不然一直吃硒片会伤害身体。如果过量服用硒片,可能会出现一些硒过量的症状,一般在补硒的时候,两个月就会有效果的!

  怎么测试自己缺不缺硒?

  自己判断:一般出现掉头发或者脱甲情况,还有营养不良的话,自身容易感冒,可能你的身体就出现了缺硒。

  医院判断:可以去医院做一个微量元素检查,可以很明显的检查出自己缺少哪些微量元素!

硒片不缺测试微量元素元素

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