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可乐和果汁比哪个更好喝

2023-10-19 01:57:00

可乐和果汁比哪个更好喝
如果单纯从口味来的话,因为每个人都有每个人的喜好,这个人还真是难分伯仲。而如果从营养的角度来考虑,那么肯定是果汁(鲜榨果汁,而不是化学品勾兑出来的那种)要优于可乐。
鲜榨的果汁了,其主要成分来自于水果。虽然对水果当中的维生素c,膳食纤维做了破坏。但其实呢,他还是保留了水果当中的其他的营养,比如维生素E,钙等人体必须营养素。而且一般鲜榨果汁,除非是额外加糖,其所含的能量的是要低于可乐的。换句话,我们减少了额外的能量。
需要额外说明的就是果汁的,哪怕是现榨的,其营养成分的也要低于新鲜水果。尤其是部分商店里的鲜榨果汁,我们并不能保证其余水果的质量,有的时候反而会是更大。
每一罐可乐,也就是355毫升,含有大约153千卡的能量。这么说你可能不理解,但是我们我换一个说法。二两米饭所含的能量大约是116千卡。二两米饭的是很多人一顿饭的饭量。但是一罐可乐,对不起,除了当时有点解渴之外,真没有感觉,完全不顶饿。但事实上,我们吃到了太多的能量,换算成运动大约需要做健身操50分钟。而且需要说明的是,可乐当中的能量主要来自游离糖,对身体十分的不好。

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