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新鲜芒果如何保存不变质? 吃芒果容易长胖吗

2023-10-13 01:58:00

新鲜芒果如何保存不变质? 吃芒果容易长胖吗

芒果为著名热带水果之一,果实含有丰富的营养,受到大人小孩不同人士的喜爱,下面为大家介绍新鲜芒果如何保存不变质? 吃芒果容易长胖吗  新鲜芒果如何保存不变质

  方法一:保鲜膜。一般大家将水果购买回来之后,吃不完可能直接放入冰箱,其实就比方说像芒果来说,芒果属于热带地区的水果,直接将芒果放入冰箱是错误的做法,再将芒果放入冰箱之前,我们需要在芒果上面加一层保鲜膜。随后将其放到冰箱里,可以起到很好的保鲜作用。而香蕉和芒果在十几摄氏度的温度下保存,果皮就会变黑,所以将芒果放入冰箱里面,效果也很不错。

  方法二:纸箱保存。在我们家里面都有一些纸箱子,比方说鞋盒都可以,我们将芒果放在鞋盒里面。然后将其放在阴凉干燥的角落处,用这样的方法保存芒果,一个星期都没有问题。还是需要将芒果放在透风,不要放在潮湿的地方,如果条件好,最好将芒果单独放在一个纸盒内,需要注意给芒果防潮。

  方法三:防腐剂。像我们一般购买的方便面,里面都是有防腐剂的,我们将多余的芒果购买回来吃不完,可以在芒果旁边放入一些防腐剂,可以有效的让防腐剂及时吸去芒果周围的水分,给它营造一个干燥的环境,用这样的方法保存芒果,效果也很不错。同时我们需要注意将芒果放在避光,阴凉的地方。  吃芒果容易长胖吗

  芒果甜不甜和热量并没有直接关系。芒果是种含水量很高、热量很低的一种水果,每100克仅有32千卡。它比苹果火龙果更甜,可热量却低于苹果(54千卡/100g)、火龙果(60千卡/100g)。美国俄克拉荷马州立大学做了一项研究。并发表在《营养学杂志》,研究人员从实验数据得出结论,芒果能维持肠道有益菌数量的稳定,而肠道中的某种特定细菌能够帮助人们减肥。芒果还是很好的膳食纤维来源。每100克就含1.3g膳食纤维,高于葡萄(0.4g/100g)和橙子(0.6g/100g),摄取含膳食纤维多的食物,容易产生饱腹感,使你少吃其他东西,能达到减少总热量的目的。

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