女人吃藕粉有什么好处？如何泡出一杯完美的藕粉

　　藕粉是营养价值极为丰富的营养品之一，它是主要原料就是莲藕,下面为大家介绍女人吃藕粉有什么好处？如何泡出一杯完美的藕粉

　　女人吃藕粉有什么好处

　　1、美容养颜

　　美容养颜是女人吃藕粉的最大好处之一，因为藕粉中保留了莲藕中的大部分营养，它含有丰富的植物蛋白和维生素，还有一些矿物质，女人使用它以后能滋养细嫩肌肤，而且能提高皮肤光泽和弹性，能减少皱纹和色斑生成，它既能延缓女人皮肤衰老，也能淡化色斑美白肌肤。

　　2、减肥瘦身

　　每个女人都想拥有苗条秀丽的身材，平时他们都想吃一些能减肥的食物，而藕粉正好能满足女人的这种需要，因为藕粉不单能增加女人的饱腹感，还能减少女人身体，对其他食物的摄入，更能加快女人身体内脂肪的燃烧与代谢，女人多吃些藕粉，以后，还能促进肠胃蠕动，能缩短人体排便时间，能起到清肠排毒的重要作用，如果她们能坚持食用藕粉，就能让身体体重明显减轻，会让身材越来越好。纯藕粉补血益气健脾养胃宝宝辅食预防感冒提高免疫力

　　如何泡出一杯完美的藕粉

　　冲泡藕粉绝对是一项技术活，冲泡不好就会变成水水的巨难吃的东东。

　　第一步：在杯中加入适量藕粉（坚果羹）

　　第二步：加入少量（一定得是少量）温开水或凉开水，能把藕粉颗粒全部融化就可以啦。

　　第三步：慢慢加入热水到看见藕粉变成透明且质地变粘稠就可停止加入热水（热水至少得在90℃以上，最好是现烧的）。

　　第四步：快速上下翻动搅拌直至完全变透明，若喜欢喝稀的可以再加水搅拌均匀即可。

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