首页 / 百科
宝宝吃小米山药粥的好处
2023-10-18 10:14:00
这碗粥是居家必备首选粥。不仅常给宝宝做,柚子爸喝酒了下一餐铁定也做这道粥。我爸这几天胃不舒服,这粥天天都出现在饭桌上。小米的各种营养比大米高了可不止一个道行,小米还能调节消化功能,并能治疗腹泻。
红薯、紫薯、玉米、山药同属于“粗粮薯类”,红薯、紫薯、玉米对婴幼儿和消化不良的人来说,对胃肠功能都比较挑战,容易引起胃胀、腹胀、甚至胃痛的不良反应。婴幼儿不妨放弃红薯紫薯,选择质地紧实的铁棍山药。山药养人,能强壮身体,帮助消化,发挥滋补作用。
按膳食指南的推荐,成人每天50-100克薯类,消化能力弱的人每天可以吃10几厘米的山药替代2口米饭,保证每日薯类的摄入又促进消化。和红薯紫薯相比,山药质地细腻,粗纤维含量较少,对胃肠道不会产生很大的刺激。即便是有消化道粘膜损伤的人,也不必担心吃山药会对胃肠道细胞造成机械性破坏。
红薯、紫薯、玉米、山药同属于“粗粮薯类”,红薯、紫薯、玉米对婴幼儿和消化不良的人来说,对胃肠功能都比较挑战,容易引起胃胀、腹胀、甚至胃痛的不良反应。婴幼儿不妨放弃红薯紫薯,选择质地紧实的铁棍山药。山药养人,能强壮身体,帮助消化,发挥滋补作用。
按膳食指南的推荐,成人每天50-100克薯类,消化能力弱的人每天可以吃10几厘米的山药替代2口米饭,保证每日薯类的摄入又促进消化。和红薯紫薯相比,山药质地细腻,粗纤维含量较少,对胃肠道不会产生很大的刺激。即便是有消化道粘膜损伤的人,也不必担心吃山药会对胃肠道细胞造成机械性破坏。
最新内容
相关内容
山药牛奶汁的做法
山药牛奶汁的做法,山药,牛奶,运行,料理,选择,山药100g、牛奶.50ml、水200ml、冰糖适量 1.将煮熟去皮切好的山药、牛奶、水、冰糖置白萝卜能和山药一起吃吗
白萝卜能和山药一起吃吗,山药,白萝卜,冲突,搭配,一起,可以的。萝卜都是平和中性的食物,和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好,可补气顺山药鸡蛋饼最简单做法
山药鸡蛋饼最简单做法,山药,鸡蛋,药泥,最简单,枸杞,食材:山药150g,鸡蛋5个,面粉200g,葱花少许,枸杞20颗,食盐适量等。 做法: 1.将山药去皮,山药萝卜汤的做法
山药萝卜汤的做法,山药,切块,香菜,萝卜,左右,主料:山药200g 萝卜200g 辅料:盐适量 姜适量 香菜适 量干贝30g 瘦肉150g 1.山药去皮,切块羊排炖山药的做法
羊排炖山药的做法,山药,材料,左右,枸杞,切块,食材原料:羊排500克、山药一大根、莲子、枸杞、当归、生姜、甘草、山楂、盐、胡椒粉、山药是发物吗
山药是发物吗,山药,元素,维生素,发物,矿物质,营养医师介绍山药并不属于发物,山药中含有丰富的维生素和矿物质元素,有的时候还能入药,尤鸡皮糙山药是脆的还是面的
鸡皮糙山药是脆的还是面的,山药,珍品,保健食品,品种,温补,一般市面上的山药有二种口感,一种是脆的,一种是面的,这都是根据品种决定的。全国哪里的小米最好吃
全国哪里的小米最好吃,小米,山东章丘,产地,全国,米香,小米普遍种植我国北方,若要问哪里产的小米最好?恐怕众口难调。因此我们可以找几糜子是小米吗有何区别
糜子是小米吗有何区别,小米,糜子,大黄米,就是,差不多,说法不一,糜子分为硬糜子和软糜子,有的认为硬糜子是小米的一种,但是也有人认为不小米可以放在冰箱冷冻吗
小米可以放在冰箱冷冻吗,小米,冷冻,冰箱,冷藏,一次性,1、可以的。 2、小米冷冻不建议一次性太多。 3、冷冻会多少会让营养素发生降小米等级有多少级
小米等级有多少级,小米,等级,加工,多少级,颗粒,我们在选购小米时可以看到包装袋上写着小米的等级,根据国家颁布的小米执行标准GB1176小米生虫子处理小妙招
小米生虫子处理小妙招,小米,小妙招,幼虫,隐藏,处理,若米已经长虫了,可用新鲜的生姜放在米中,把虫子驱赶出来。另外,在晴好的天气,应拿出